「噛む」ことは、食べ物の消化を助けるだけでなく、
脳や全身へ刺激を与え健康に大きな影響を与えています。
【「噛む力」が健康に与える影響 】
●脳へ刺激を与える
噛むことで、歯のクッションである歯根膜が力を感知し、
血液循環が行われ、記憶・集中力・注意力などが高まります。
●肥満を防ぐ
よく噛まずに食べると、脳の満腹中枢に「満腹」であるという
信号が伝わりにくく、満腹を感じる前に食べ過ぎてしまいます。
時間をかけてゆっくり食べましょう。
●顔立ちを整える
よく噛む習慣のある人は、顔面組織の運動が活発で血液の循環も良く、
顔色の良い表情・豊かな顔立ちになります。
●ストレスを吹き飛ばす
硬いものを噛んだり、おいしい物を食べる快感・爽快感は、
ストレス解消となり、情緒を安定させるといわれています。
【あきデンタルクリニック】
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